دع طفلك يبكي من أجل نوم أفضل

دع طفلك يبكي من أجل نوم أفضل؟ غالبًا ما يكون قلة النوم لآباء الأطفال حديثي الولادة مصدرًا كبيرًا للتوتر بعد الولادة ، خاصةً عندما يكون بكاء الطفل مستمرًا. إذا كان من المعتاد اليوم الاستجابة لطلب الطفل ، فقد تزعج دراسة جديدة هذه العادة.

“تدريب النوم” لمساعدة طفلك على النوم

يؤدي تجاهل بكاء الطفل إلى نوعية نوم أفضل لكل من الطفل والوالدين. هذه هي النتيجة التي توصل إليها باحثون من كلية علم النفس بجامعة فليندرز ، أستراليا ، ونشرت في مجلة 

طب الأطفال . لمدة 12 شهرًا ، راقب الباحثون 43 طفلاً ، تتراوح أعمارهم بين 6 و 16 شهرًا ، يعانون من مشاكل في النوم. 

تم تقسيم والديهم إلى مجموعات وتم تخصيص ما يسمى بطريقة “التدريب على النوم” . طُلب من المجموعة الأولى استخدام طريقة فيربير ، والمعروفة أيضًا باسم “طريقة 5-10-15” ، والتي تتكون من الانتظار 5 ثم 10 ثم 15 دقيقة ، عندما يبكي طفلك ، قبل الذهاب لرؤيته. 

الأطفال الذين تركوا للبكاء لا يظهرون أي ضغط إضافي

لاحظت المجموعة الأخرى الأسلوب اللطيف المتمثل في “التلاشي” ، والذي يتمثل في المقام الأول في تأخير وقت النوم حتى وقت نوم الطفل دون أي صعوبة ، ثم تقديم وقت النوم بمقدار 5 دقائق كل يوم حتى موعد النوم. الوقت الأصح للطفل. أخيرًا ، لم يتم فرض أي طريقة معينة على المجموعة الثالثة.في نهاية هذه الدراسة ، لاحظ العلماء أن 

أطفال الآباء الذين استخدموا تقنية التدريب على النوم ينامون قبل 13 دقيقة من الآخرين ، ويستيقظون كثيرًا كل ليلة. علاوة على ذلك ، لم يلاحظ العلماء أي فرق كبير عند تحليل مستويات الكورتيزول لدى الأطفال. يتم تشغيل هرمون الستيرويد هذا عند التعرض للإجهاد.” 

من الثابت أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون مصدرًا رئيسيًا للتوتر في الأسرة. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب الأمهات . نأمل أن تكون هذه النتائج مفيدة للآباء الذين يبحثون عن السلوك الذي يجب أن يتبناه فيما يتعلق بنوم أطفالهم ،

مايكل غراديسار ، أحد مؤلفي هذه الدراسة