تعرف على عوامل خطر الإصابة بمرض السكري.
مرض السكري النوع الأول
يُعتقد أن داء السكري من النوع الأول ناتج عن رد فعل مناعي (يهاجم الجسم نفسه عن طريق الخطأ). عوامل الخطر لمرض السكري من النوع
ليست واضحة كما هو الحال بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني. تشمل عوامل الخطر المعروفة ما يلي:
- تاريخ العائلة: وجود الوالدين، أخ أو أخت مصاب بداء السكري من النوع الأول.
- العمر: يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع الأول في أي عمر ، ولكنه يحدث عادةً عند الأطفال أو المراهقين أو الشباب.
في الوقت الحالي ، لا أحد يعرف كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع الأول.
مرض السكري النوع الثاني
أنت معرض لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إذا كنت:
- لديك مقدمات السكري.
- تعاني من زيادة الوزن.
- تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر.
- لديك تاريخاً عائلياً للإصابة بمرض السكري من النوع الثانى.
- تمارس نشاطًا بدنيًا أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- سبق أن أصبتِ بسكري الحمل (السكري أثناء الحمل) أو أنجبتِ طفلًا يزيد وزنه عن كيلوجرلم.
- إذا كنت مصابًا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ، فقد تكون أيضًا عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
يمكنك منع مرض السكري من النوع الثاني أو تأخيره من خلال تغييرات نمط الحياة التي أثبتت جدواها. من بينها إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
مقدمات السكري
أنت معرض لخطر الإصابة بمقدمات السكري إذا كنت:
- تعاني من زيادة الوزن.
- تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر.
- لديك تاريخاً عائلياً للإصابة بمرض السكري من النوع الثانى
- تمارس نشاطًا بدنيًا أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- سبق أن أصبتِ بسكري الحمل (السكري أثناء الحمل) أو أنجبتِ طفلًا يزيد وزنه عن 4 كيلوجرام.
يمكنك منع الإصابة بمقدمات السكري أو عكسها من خلال تغييرات نمط الحياة التي أثبتت جدواها. من بينها إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
سكري الحمل
أنتِ معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل (السكري أثناء الحمل) إذا كنتِ:
- تعانين من سكري الحمل أثناء الحمل السابق.
- أنجبتِ طفلاً يزيد وزنه عن 4 كيلوجرام.
- تعانين من زيادة الوزن.
- أكبر من 25 عامًا.
- لديكِ تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- تعانين من اضطراب هرموني يسمى متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
عادةً ما يختفي سكري الحمل بعد الولادة ، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. يكون طفلك أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عندما يصبح طفلًا أو مراهقًا ، وأن يصاب بداء السكري من النوع الثاني لاحقًا في الحياة.
قبل حدوث الحمل ، قد تتمكنين من الوقاية من سكري الحمل بتغييرات في نمط الحياة. من بينها إنقاص الوزن إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
