في آخر احصائية صدرت عن الاتحاد الدولي لمرض السكري (الطبعة العاشرة 2021) بلغ عدد مرضى السكري في العالم 537 مليون شخص، بزيادة قدرها 74 مليون مريض عن آخر تقرير صدر قبل سنتين. حيث شكلّت الدول النامية والمتوسطة الدخل أغلبية المرضى من النوع الأول والنوع الثاني للمرض.
غالبًا ما يحدث داء السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، ولكن المزيد من الأطفال والمراهقين والشباب يصابون به أيضًا.
ما الذي يسبب مرض السكري من النوع الثاني؟
الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويعمل كمفتاح للسماح بدخول السكر في الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن الخلايا لا تستجيب بشكل طبيعي للأنسولين ؛ وهذا ما يسمى مقاومة الأنسولين. ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمحاولة استجابة الخلايا. في النهاية ، لا يستطيع البنكرياس مواكبة النمو ، ويرتفع سكر الدم ، مما يمهد الطريق لمرض السكري من النوع الثاني ومقدمات السكري. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإضرار بالجسم ويمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة أخرى ، مثل أمراض القلب وفقدان البصر وأمراض الكلى.
الأعراض وعوامل الخطر
غالبًا ما تتطور أعراض مرض السكري من النوع 2 على مدار عدة سنوات ويمكن أن تستمر لفترة طويلة دون أن يتم ملاحظتها (في بعض الأحيان لا توجد أي أعراض ملحوظة على الإطلاق). نظرًا لصعوبة تحديد الأعراض ، فمن المهم معرفة عوامل الخطر ومراجعة طبيبك لفحص نسبة السكر في الدم إذا كان لديك أي منها.
اختبار مرض السكري من النوع الثاني
سيخبرك اختبار الدم البسيط إذا كنت مصابًا بمرض السكري. إذا كنت قد أجريت اختبار سكر الدم في معرض صحي أو صيدلية ، فقم بالمتابعة في عيادة أو مكتب طبيب للتأكد من دقة النتائج.
التحكم وإدارة مرض السكري
على عكس العديد من الحالات الصحية ، يتم التحكم في مرض السكري في الغالب بواسطتك، بدعم من فريق الرعاية الصحية الخاص بك:
- طبيب الرعاية الأولية
- طبيب القدم
- طبيبة أسنان
- طبيب العيون
- اختصاصي تغذية
- مُرشد صحي مُختص بمرض السكري
- صيدلاني
اطلب أيضًا من عائلتك والمعلمين والأشخاص المهمين الآخرين في حياتك المساعدة والدعم. قد تكون إدارة مرض السكري تحديًا ، ولكن كل ما تفعله لتحسين صحتك يستحق كل هذا العناء!
قد تكون قادرًا على إدارة مرض السكري لديك من خلال الأكل الصحي والنشاط ، أو قد يصف طبيبك الأنسولين أو الأدوية الأخرى القابلة للحقن أو أدوية السكري عن طريق الفم للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم وتجنب المضاعفات. ستظل بحاجة إلى تناول طعام صحي والنشاط إذا كنت تتناول الأنسولين أو أدوية أخرى.
من المهم أيضًا الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول بالقرب من الأهداف التي يحددها لك طبيبك وإجراء اختبارات الفحص اللازمة.
ستحتاج أيضًا إلى إجراء فحوصات منتظمة لسكر الدم. اسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب عليك فحصها وما هي مستويات السكر في الدم التي يجب أن تكون مستهدفة. سيساعدك الحفاظ على مستويات السكر في الدم بالقرب من الهدف قدر الإمكان على منع أو تأخير المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
الإجهاد جزء من الحياة ، لكنه قد يجعل تحكمك في مرض السكري أكثر صعوبة. يمكن أن يكون كل من إدارة مستويات السكر في الدم والتعامل مع الرعاية اليومية لمرض السكري أكثر صعوبة. يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم والحصول على قسط كافٍ من النوم وتمارين الاسترخاء. تحدث إلى طبيبك والمُرشد الصحي المُختص بمرض السكري حول هذه الطرق وغيرها من الطرق التي يمكنك من خلالها التحكم في التوتر.
حدد مواعيد منتظمة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنك على المسار الصحيح مع خطة العلاج الخاصة بك وللحصول على المساعدة بشأن الأفكار والاستراتيجيات الجديدة إذا لزم الأمر.
عادات نمط الحياة الصحية مهمة أيضًا:
سواء تم تشخيص إصابتك بمرض السكري للتو أو إصابتك به لبعض الوقت، فإن مقابلة اختصاصي التوعية من مرض السكري طريقة رائعة للحصول على الدعم والتوجيه ، بما في ذلك :
- ضع خطة للأكل والنشاط الصحي
- اختبر نسبة السكر في الدم واحتفظ بسجل للنتائج
- تعرف على علامات ارتفاع السكر في الدم أو انخفاضه وماذا تفعل حيال ذلك
- إذا لزم الأمر ، أعط نفسك الأنسولين عن طريق حقنة أو قلم أو مضخة
- راقب قدميك وجلدك وعينيك لاكتشاف المشكلات مبكرًا
- شراء لوازم مرض السكري وتخزينها بشكل صحيح
- التحكم في التوتر والتعامل مع الرعاية اليومية لمرض السكري
اسأل دائما طبيبك عن خدمات التثقيف والدعم للإدارة الذاتية لمرض السكري والتوصية بأحد اختصاصيي التوعية بشأن مرض السكري.
مرض السكري من النوع الثاني عند الأطفال والمراهقين
معدلات السمنة لدى الأطفال آخذة في الارتفاع، وكذلك معدلات الإصابة بالسكري من النوع الثاني بين الشباب. أكثر من 75٪ من الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الثاني لديهم قريب مصاب به أيضًا.
ولكن هذا ليس دائمًا لأن أفراد الأسرة مرتبطين ؛ يمكن أن يكون ذلك أيضًا لأنهم يشاركون نفس العادات التي تزيد من خطر اصابتهم بمرض السكري. يمكن للوالدين المساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخيره عن طريق وضع خطة لجميع أفراد الأسرة:
- شرب المزيد من الماء وتقليل المشروبات السكرية
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات
- تفضيل الأطعمة الصحية أكثر
- جعل النشاط البدني أكثر متعة
