أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول

يؤدي نمط الحياة غير الصحي إلى إنتاج جسمك للكوليسترول الضار أكثر مما يحتاج إليه. هذا هو سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار لدى معظم الناس. في هذا المقال سنتعرف على أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول.

الق نظرة على نمط حياتك

يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسين مستويات الكوليسترول لديك.

ينتج جسمك بشكل طبيعي كل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL (الضار) الذي يحتاجه. يؤدي نمط الحياة غير الصحي إلى إنتاج جسمك للكوليسترول الضار أكثر مما يحتاج إليه. هذا هو سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار لدى معظم الناس.

تشمل السلوكيات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول لديك ما يلي:

• نظام غذائي غير صحي
• نقص في النشاط الجسدي
• التدخين أو التعرض لدخان التبغ
• زيادة الوزن أو السمنة

يمكن أن تلعب الوراثة دورًا

من بين أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول الوراثة، حيث يرث بعض الأشخاص جينات من أمهاتهم أو آبائهم أو حتى أجدادهم مما يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول لديهم. وهذا ما يسمى بفرط كوليسترول الدم العائلي (FH). ترتبط شدة FH بمدة ودرجة الكوليسترول الضار في الدم. FH خطير لأنه يمكن أن يسبب مرض تصلب الشرايين المبكر في القلب.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من FH أو مشاكل متعلقة بارتفاع الكوليسترول ، فقم بفحص مستوياتك.

جعل التغييرات في نمط حياتك كخطوة أولى

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يعد خطوة أولى رائعة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا لم تقلل هذه الخطوات من المخاطر بشكل كافٍ ، فقد يصف لك طبيبك أدوية للمساعدة.

تذكر: إجراء تغييرات بسيطة الآن يمكن أن يساعد في منع حدوث مشكلات طبية كبيرة لاحقًا. افعل كل ما في وسعك لتقليل مخاطر التعرض للآثار الخطيرة للنوبات القلبية والسكتة الدماغية.